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母乳喂养可以减肥吗?母乳喂养想减肥有哪些方法?

时间:2020-12-04 13:40:13 /人气:934 ℃
母乳喂养可以减肥吗?母乳喂养想减肥有哪些方法? 来自程细洪的回答: 母乳喂养一般会“增肥”。因为你要多吃,而且是多吃高营养食品。但请放心,停止母乳喂养后的宝妈,我就没见过没瘦下来的,恢复正常后自然就瘦下来了。 来自wdh147893的回答: 母乳喂养,是营养健康。跟减肥无关。如果要减肥,那就少吃些母乳。 来自荣景1的回答: 任何的减肥方法,无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食,以及运动或药物减肥等,没有任何一个方法是最快和最有效的,因此要合理的使用减肥方法,以培养合理的饮食和运动为基础,养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食,而你“平时爱吃零食”,以后要管好自己的嘴最为重要。 建议:1、不要吃零食,平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食,少吃生冷东西;2、多参加运动,要迈开腿,练习快走;3、睡前做揉腹运动;4、如有其它不适(如月经不正常等),最好找中医调理;5、不要乱用减肥药,不要盲目节食


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